İdeal kilonuzun altında olmak da ‘zayıflık’ dediğimiz sağlık sorununu oluşturmaktadır. Vücutta olması gereken yağ yüzdesinin alt sınırlara inmesi kişide birçok sağlık problemi oluşturur. Zayıflık sonucunda; sık hastalanma, yorgunluk, kas ve kuvvet eksikliği, halsizlik, unutkanlık, vitamin eksiklikleri, saç dökülmesi, kadınlarda adet düzensizlikleri görülebilir. Bununla beraber toplumda sürekli olarak zayıf olmalarıyla ilgili psikolojik şiddete maruz bırakılmaktadırlar. Kişiler zayıf olmalarıyla ilgili fizyolojik bir sorun yaşamasalar da psikolojik olarak bu durumdan rahatsız olmaktadırlar.

Kilo almak sanıldığı kadar basit değildir. Zayıflamak kilo almaktan daha kolaydır.

Kilo alırken amacımız yağlı ve şekerli yiyecekleri düzensiz yiyerek yağ depolamak ve çirkin bir görüntü elde etmek değil, vücuttaki kas ve doku oranlarını arttırarak sağlıklı bir görünüm elde etmektir.

Tedavide öncelikle zayıflığın fizyolojik bir nedeni varsa araştırılır. Kişinin beslenme alışkanlıkları, yaptığı yanlışlar, genel durumu incelenir. Zayıflığın sebebi araştırılarak çözümleme süreci başlatılır. Zayıfken mide kapasitesi düşüktür. Bunun genişlemesi için ilk süreçte midede az yer kaplayan ancak kalori değeri yüksek olan besinler kullanılır. Size uygun sağlıklı kilo alma programı oluşturulur. Hem yüz yüze hem de online diyet danışmanlığı ile kilo alma programı planlanabilir.